GymJam

בוא נתחיל!

תוכנית 3 ימים בשבוע

💡 טיפים לתוכנית

0 / 50

רמה 1

0 XP

סטים

בוא נכיר אותך

כדי שנוכל להתאים לך תוכנית אימונים אישית

מה הרמה הנוכחית שלך?

מה המטרה העיקרית שלך?

מה טווח הגיל שלך?

מה המגדר שלך?

0 / 0 תרגילים הושלמו

00:00

💡

חזרות

סטים

⏳ מנוחה

0s

🔥

זמן לחמם!

5 דקות חימום לפני האימון
מפחית פציעות ומשפר ביצועים

—

השבוע

—

סה״כ אימונים

🎉

כל הכבוד!

סיימת את האימון

—

תרגילים

—

דקות

התחלה —

סיום —

טוען...